[vc_row][vc_column][swm_image link=”#” align=”left” alt=”” title=”” id=”” class=”” style=”” src=”1745″][swm_simple_section section_id=”” class=”” style=””][/swm_simple_section][swm_icon_title title_text=”යෝග පුහුණුව මුල සිට Yoga for Beginners” text_icon_size=”22px” title_text_color=”#212121″ title_icon_link=”” target=”_self” margin_bottom=”20px” icon_name=”sun-o” text_align=”left” icon_color=”#444444″ id=”” class=”” style=””][gap size=”30px”][swm_font color=”#111111″ size=”17″ line_height=”22″ weight=”normal” id=”” class=”” style=””]
ඔබට තනිවම දිනපතා පුහුණුවිය හැකි ආකාරයට පියවරෙන් පියවර පුහුණුවන ක්රමවේදය මෙම පාඨමාලාවෙන් නිවැරදිව මගපෙන්වයි
- මෙයින් ඔබට ප්රායෝගික හැදෑරීමට ලැබෙන්නේ :
1. යෝග යනු සහ විවිධ යෝග මාර්ග
2. පුහුණුව තුල සිදුවන වෙනස් කම්
3. පුහුණුවියයුතු ආකාරය
4. ආසන පුහුණුව
5. ප්රාණ යාම පුහුණුව
6. සතිමත්වීම
Bonus :
ආහාර වල ශාරීරික සහ මානසික බලපෑම
කාලය වෙන් කල යුතු ආකාරය
- අන්තර්ගතය වීඩියෝ 22 කින් :
- හැඳින්වීම
- ජීවිතය වෙනස්වන අත්දැකීමක්
- සැලකිය යුතු කාරනා සහ සුදානම්වීම
- ඔබ තුල සිදුවන වෙනස
- සූර්ය නමස්කාරය
- සූර්ය නමස්කාරය Step by Step
- සූර්ය නමස්කාරය Complete
- වජ්රාසන
- සුඛාසන
- පද්මාසන සහ උප ආසන
- බුජන්ගාසන
- සළඹාසන
- ධනුරාසන
- පස්චිමොත්තානාසන
- හලාසන
- සර්වාංගාසන
- මත්ස්යසන
- සවාසන
- ප්රාණ යාම -කපාලබති
- ප්රාණ යාම-නාඩි ශුද්ධි 1
- ප්රාණ යාම-නාඩි ශුද්ධි 2
- අවසානය
- විස්තර pdf
- සියලු වයස් සදහා සුදුසු ආකාරයට සකස් කර ඇත
- මේ තුලින් ඔබගේ සියලු ශාරීරික හා මානසික රෝග ක්රමානුකුලව අවම කරගත හැක.
- ඔබගේ පහසුව පරිදි උප ආසනද මෙහි හදුන්වා දෙයි
- අයකිරීම Rs 8,000
බාගත කරගැනීම සදහා පහත යොමුව තුලින් පිවිසෙන්න
[/swm_font][swm_button link=”https://forms.gle/i21pn4xcW43sNJBQA” target=”_blank” font_color=”#ffffff” button_color=”#da5455″ size=”large” shape=”round” button_style=”button_standard” button_3d=”true” text_shadow=”dark” id=”” class=”” style=””]Download[/swm_button][/vc_column][/vc_row]